라텍스밴드필라테스 무료워크샵 > 워크샵
워크샵

라텍스밴드필라테스 무료워크샵

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일18-03-07 15:45 조회475회 댓글0건

본문

56d7cf4af6f2bd887b56153ef0902c39_1520405

대구필라테스지도자
라택스밴드를 이용한 50분 프로그램
무료워크샵을 진행 했답니다.^^

67개의 프로그램 순서를 매끄럽게 이어가며 열심히 운동을 했어용 ㅋㄷ
허리가 타이트하거나 복부를 당겨 안정화를 만들기 힘드신부분은 라택스밴드를 통해 저항을 걸러 내어
자세를 더 쉽고 재미있게 바꿀수있졍.^^


 

 

 

56d7cf4af6f2bd887b56153ef0902c39_1520405

 

이번에는 하이스완!!^^
당겨지는 저항은 올라서기위한 분절에 더욱 효과적이라는거!!^^
밴드는 여러가지 색상에서 텐션값이 정해 지기때문에 너무 강한것을 쓰셔도 운동하기 힘드세요.^^

 

56d7cf4af6f2bd887b56153ef0902c39_1520405

 

수업시연을 해주시는 선생님이 하나하나씩 도와주면서 하나의 프로그램을 완성 했답닌다.^^
잘 쓰셔서 회원님들께 재미있고 시원한~~ 운동을 해드리시길 바랍니다.^^

56d7cf4af6f2bd887b56153ef0902c39_1520405

 

마지막 궁극의 런지 시리즈!! ㅋㄷ
이 자세는 어깨와 팔의 힘!! 그리고 골반의 정렬까지 같이 생각해야 해요
고관절에서 아주작은 펄싱이 들어갈땐 다리가 활활 타오르듯이 지방은 버닝버닝!! ~

더필라테스재활교육협회는 무료워크샵을 자주 시연합니다.
선착순 으로 예약을 받아 진행 하오니 많은 관심 부탁드립니다.^^

교육생을 위한 협회.! AS가 투철한 협회!


 

[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2021-08-09 22:55:11 워크샵에서 이동 됨]

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.